用赛乐赛减肥期间，该如何吃高热量的食物呢？
2020-07-22 11:09
在使用赛乐赛减肥药期间，直接戒掉自己喜欢的食物是不太科学的。相反，这将是自我击败。正如我们之前所详细解释的，双极思维最终将导致溜溜球式减肥，从而导致体重增加。那么，在用赛乐赛减肥药期间，我们该如何吃高热量的食物呢？
有一个窍门就是，由于您喜欢饮食并且很难完全戒掉，最好将其添加到饮食中。
听到这个，您可能会问：您是否鼓励我吃这些高热量的食物？我该如何减肥？不，不，不，我的意思是，不是采取双向疗法并最终让这些高热量食物成为我们的宿主，我们为什么不能主动将它们纳入饮食计划，以便我们成为他们的主人？是的，这些食物热量很高，但是只要少量和少量食用，高热量食物不一定与体重增加有关。换句话说，只要符合我们的112规则和4小时限制规则，只要您的饮食中包括甜点，甚至油炸食品都可以吃。
例如，如果您今天下午要喝一小杯酸奶和香蕉作为点心，则可以用一小袋巧克力代替酸奶和香蕉。只要确保您摄入的卡路里与酸奶香蕉的总卡路里几乎相同即可。重要的是要记住，没有食物能使人发胖或变瘦，但是食物中所含的卡路里决定了我们的体重。只要卡路里相等，巧克力就不会使您发胖。因此，我们要做的是仔细计划。我们可以将自己喜欢的食物安排到我们自己的饮食计划中。每周两次最好的两次或三次不会影响我们的体重，但也会使我们满足食欲并减少暴饮暴食的可能性。