喝什么茶能减肥?这些茶可以刮油减脂
2023-01-29 15:47
想要减肥，除了调整饮食结构和坚持运动锻炼之外，可以选择在平日里多喝一些有助于减肥的茶，这样能够提高减肥效率，早日实现瘦身目的。那么喝什么茶能减肥呢?下面介绍一些可以帮助刮油减脂的茶，多喝也不会有副作用。
黑茶。黑茶的刮油减脂效果特别好，因为黑茶在发酵的过程中产生了一种叫普诺尔的成分，这种成分不仅可以抑制肠道对脂肪的吸收，还能加速原本囤积在体内的脂肪的分解和燃烧，所以坚持喝黑茶是可以帮助减肥的。但要注意的是，黑茶不要多喝，也不适宜在晚上喝，否则会影响睡眠。
荷叶茶。荷叶有很好的作用，用来泡茶饮用可以增加排便次数，帮助去除浮肿以及代谢废除的排出。此外，人体在饮用荷叶茶之后，肠道会形成一层膜，能够隔离肠道吸收食物的脂肪，也就是让食物脂肪不被肠道吸收，这样就能很好地避免脂肪在体内形成。但是荷叶性寒，容易腹泻的人士是不适宜饮用的。
橘皮茶。橘皮味道清香，中医里还会把橘皮当做药材使用，因为橘皮可以帮助降血脂、清除积食，所以用橘皮泡茶饮用可以帮助肠道消化和吸收，还能刮油解腻，帮助减肥。
喝什么茶能减肥?以上这些茶虽然都有刮油去脂的效果，但效果并不明显，只能作为辅助手段使用。想要减去皮下脂肪还是要靠饮食控制和运动锻炼的。