曾经140斤的我，是如何瘦下来的?
2023-03-29 14:28
曾经的我真的很肥胖，身高只有1米56的，我体重却达到了140斤，这对于我来说确实是一个非常肥胖的体重了，也正是因为达到了身材肥胖了顶峰，所以呢，我想到了减肥。那么我是如何变瘦的呢?
说到减肥，我觉得我还是挺有经验的，因为通过这一次减肥，我终于也发现了一个道理，那就是我们要努力减肥，就要有一个恒心，这样才能收获自己想要的身材。我心里知道，其实呀，我的身材之所以变得这么肥胖，都是因为我在减肥之前有着不好的生活习惯，所以渐渐的让我拥有了一个肥胖的身材。在我身材变得肥胖之后，我也没有说很焦虑，就自然而然的走上了减肥这条路。在我减肥的过程中，我主要做到了以下几个方面。
控制食量。我觉得我之前真的太喜欢吃东西了，嘴太馋了，每天除了吃饭还不停的往嘴里塞零食，也正是因为这样，所以导致了我肥胖的身材。在我减肥的过程中我做到了控制食量，每一餐吃七八分饱的样子，我就不再吃东西了，而且零食我也很少吃的。
在除了这一点还有一点，我做得非常好的，那就是每天坚持运动。以前的我呀，真的是太不喜欢运动了，说到运动我就头疼，因为我觉得运动真的很累。可是在我开始减肥之后，我还是努力做到了，每天坚持运动。有时候我也很不想去运动，可是想到自己，想到自己正在减肥，想到自己要变瘦，我还是做到了坚持运动。