减肥的朋友适合吃哪些水果和蔬菜呢？
2023-11-09 09:34
减肥的朋友适合吃这些水果，苹果，桃子，李子，杏子，柚子，车厘子，猕猴桃，葡萄柚，蓝莓，西梅，草莓，雪莲果，树莓，柠檬，木瓜，西柚，菠萝等等。
减肥的朋友适合吃这些蔬菜，各种绿叶蔬菜，菠菜，芹菜，韭菜，白菜，卷心菜，茼蒿，茴香，紫甘蓝，萝卜，油麦菜，生菜，黄瓜，茄子，苦瓜，丝瓜，辣椒，绿豆芽，西兰花，西葫芦，西红柿，秋葵，生菜等等。
减肥的朋友适合吃这些菌菇类，金针菇，蘑菇，口菇，香菇，茶树菇，海鲜菇，蟹味菇，木耳，银耳，杏鲍菇等等。
这些水果和蔬菜都是低热量低糖分，并且含有丰富的营养物质的，非常适合我在减肥期间吃。当然了，除了这些还有一些其他的水果和蔬菜也是可以在减肥期间吃的。我们可以把这些水果和蔬菜用笔记本记起来，贴在自己家里写写的地方，这样就知道自己该买哪些水果和蔬菜了。
亲爱的小伙伴们，既然你们选择减肥就要努力哦，相信只有坚持了就能收获自己想要的结果。