有没有厉害的减肥方法，一周瘦10斤那种
2020-06-16 16:38
1、坚持运动
坚持有氧跟无氧运动，建议每周至少做3~4次的有氧，配合2-3次的无氧运动，可以有效的帮你塑型减脂。比如早上起来，可以去跑步，游泳、跳绳等，多运动对减肥很有益。
2、调整饮食习惯
改掉容易让人发胖的生活习惯，养成良好的饮食习惯。具体的比如：一日三餐按时吃饭，注意荤素搭配、保持均衡的营养摄入，保证营养的充分摄取，多选择燕麦、冬瓜、牛奶、葡萄柚、番茄、胡萝卜等低卡路里的食物。注意少吃油多、重盐、油炸食物，零食也少吃，尽量控制热量的摄入。
3、配合用赛乐赛排油减肥
如果前两个方法你很难坚持，那赛乐赛排油减肥一定要试试。赛乐赛是OTC减肥药，专门对付脂肪。它的脂肪酶抑制剂成分，可以直接抑制人体内脂肪酶的活性，让它没法分解吃进去的脂肪，最后没分解的脂肪只能以油便的形式排出体外。排油看得见，减肥真体验。因为赛乐赛只对脂肪酶起作用，所以它不影响人体对其他营养的吸收，不参与血液代谢，非常科学、可靠。想减肥的建议你可以饭后来粒赛乐赛，排油减脂肪、减肥减体重。