减肥意在坚持，付出改变得到成效
2020-09-30 10:05
肥胖之后不要忘了减肥，一直胖下去可不是好事。不要把减肥想的那么难，你还没有尝试就别给自己判死刑。制订一份科学合理的减肥计划，贴在房间里，每天睡觉前记录自己的饮食和运动情况，是否完成了日常任务，效果跟感受都可以写上。减肥是一个循序渐进的过程，不要开始几天就放弃了，拒绝抱着“三天打鱼两天晒网”的态度，这样对减肥根本没有帮助。
在饮食上，你不需要每天只吃蔬菜沙拉那些，那会让你难以接受且难以坚持，很容易熬不过去选择了放弃；所以我们要学会变通，可以吃一些富含蛋白的食物，肉类也可以有，吃少一些就没问题。
只要你愿意为减肥付出改变，你想要的或许没有那么难，你会得到属于你的那一份惊喜礼物！