跟减肥作抗争，相信自己是胜利的一方
2020-11-12 09:36
一个人如果想一直保持好自己的身材，时刻都要管理好自己的饮食。因为一不小心，你摄入的热量多了，它们会透过脂肪变成你身上的肉。据科学调查表明，如果一个人每天多吃半个馒头，三个月的时间会让她变成一个胖子，馒头的热量值是400千卡，可能你以为没什么，但其实这些都在潜移默化影响着你的身体。
如果你想要一个苗条的身材，你需要管好自己。减肥过后更难的是维持体重，因为我们再次看到了美食，容易产生吃这么点没什么的念头，而吃了这些就得通过运动消耗掉，进而让自己的体重不变。减肥的主动权一直都在自己手上，跟减肥斗争到底，让自己处于优势！