想要腹部无赘肉，千万不能久坐
2020-12-11 09:59
很多朋友都面临着这样的问题，那就是随着年龄的增长，随着工作压力的增大，慢慢地他们的腹部赘肉越来越多，从而导致肚子越来越大。这时候的他们往往百思不得其解，他们不知道为什么，肚子会变得越来越大，他们在平时的生活中也应没有什么习惯做的不好。正所谓当局者迷，旁观者清呀，其实在潜移默化中，他们却忽略了久坐这个问题。
当我们一日三餐吃完饭的时候，千万不能坐着，更不能躺着，我们一定要站起来或者让自己动起来。如果是站立的话，我们可以靠墙站立10分钟。如果是走动的话，我们可以选择散步的形式四处走动。总之不要让自己长期坐着，如果吃完饭就立刻坐着，这样的话，或许短期我们并没有什么感觉，但是渐渐的长期下去我们就看到了一个明显的结果，那就是我们的腹部赘肉多了，肚子变大了。
当我们工作和学习坐的时间太长了，我们也要选择动起来，我们同样的可以四处走动，或者是坐一下，伸展运动，让自己的全身，特别是腹部得到一个良好的运动。只有这样子我们才可以防止腹部赘肉增多，从而防止肚子增大。
如果我们的肚子增大或者是腹部赘肉增多，很大一个原因就是缺乏运动久坐不起而造成的。所以从今天开始，我们让自己的身体运动起来吧，为了让我们有一个健康的身体，为了让我们有一个完美的身材，我们一定不能偷懒，我们一定要坚持每天运动，要时刻提醒自己，不能长坐不起。