吃赛乐赛减肥期间，饭后散步10分钟，搜的更快
2021-03-31 09:14
在我减肥的时候，我觉得我每天做的很好的一件事情，那就是饭后多走动。还记得之前我也特别的懒，特别是在吃饱饭以后总觉得懒得动，然后呢，就坐下来一坐就是很长时间，。但是后来我发现这个习惯非常的不好，而我的肚子也变得越来越大了。在我走上减肥这条路的时候，我就慢慢的养成饭后多走动的好习惯，而且还取得了不错的效果。
每当吃完饭以后，我都会四处溜达或走动。我会慢慢的散步一下，或者去茶水间装一下水，或者去洗一下手，再又或者去上一下洗手间。总之饭后20分钟我是不会坐着的，一定是站立的状态，我觉得这个习惯一开始做起来还是挺难的。但是在我坚持了10天的时候，我觉得已经慢慢的适应了这个习惯。
有时候我还会到外面去吃饭，吃完饭以后呢，我会到公司的附近走动一下，然后再慢慢的走楼梯。因为我们的公司在7楼，楼层并不算高，所以呢，我就不会去和别人挤电梯，我一般都会走上办公室。这时就到了休息时间，然后我就可以稍微午休一下，再投入到下午的工作当中。
当我养成了饭后走动的好习惯，并且坚持了两个月的时候，我明显发现我的肚子变小了，腹部的赘肉也没有那么多了。这时候的我感到非常的惊喜，我这时候终于发现，饭后走动原来好处这么多。在接下来的日子里，我会继续坚持饭后走动的好习惯。我要让我的肚子越变越小，我要让我的身材越来越好。