赛乐赛减肥：2020年6条让你身材走形的原因，你占几条
2020-07-15 09:59
世上没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦，赛乐赛整理了6条容易长胖的原因，你看看你如今肥胖的身躯占几样：
01、喜欢吃零食的人
喜欢吃甜食、油腻食物，平时常吃零食，三餐进食只吃米饭、面食和富含淀粉类食品而不喜欢吃蔬菜的人，走样发生率较高，这是因为上述食物中含有碳水化合物和脂肪较多，可提供很多热量缘故。
02、喜欢喝酒的人
经常酗酒的人容易走形，因为1克乙醇可以产生29千焦的热量，少量饮酒对身体无害，如果大量饮酒产生的热量较多，多余的热量转化为脂肪储存起来使人体发胖。
03、长期锻炼骤停的人
退役军人、运动员、教练、演员及重体力工种等人，由于某种原因而停止运动或者调动工作，运动量、消耗量明显减少，如果饮食的结构没有得到调整或者没有减量，他们就会很快身材走形起来，有的甚至成为胖子。
04、疾病因服药物的人
有些人由于患了某些病如结核、肾炎、肝炎、骨折等，活动量减少，甚至卧床休息，导致体重增加而变成肥胖者。还有像患了精神病的人，由于服用了抗精神失常的药物，出现嗜睡多饮、懒动，因而常有体重增加而导致走形。