什么原因决定了我们的胖瘦
2020-07-17 10:33
相信只要曾经减过肥的朋友，大多都用过节食减肥，千辛万苦的忍饥挨饿一个月，好不容易减掉了两三斤，一顿欺骗餐就肉肉就立马长回来的心酸减肥经历！难道胖瘦真的是天注定？胖子喝一口水都胖，而瘦子们却天天大鱼大肉不停口，却照样苗条纤瘦呢？
究竟是什么决定了我们的胖瘦：基因？生活环境？日常饮食？还是运动习惯？饮食和我们的体重是密切相关的，所以说如果想要减肥，那么一定要控制好卡路里的摄入，仅仅靠运动，而运动完之后又去大吃大喝，估计一顿大餐不仅把你运动消耗的热量补回来了，而且还有剩余！不忌口，绝对会让你越减越肥！
基因和运动是决定我们的胖瘦最主要的原因，而脂肪细胞的数量和大小，则是决定我们体型的胖瘦，这就是为什么有的人体重明明不是很重，但是整个人看起来很臃肿！绝大部分的肥胖的人是因为脂肪细胞数量的增多，而且每个细胞被能量撑大导致的。重点是脂肪细胞数量只能增不能减，也就是说，如果你长时间过度进食，导致了脂肪细胞数量的增多，那么脂肪细胞数量就再也也不会减少了。即使你变瘦，你也只是让你的脂肪体积变小，却不能减少他们的量，这也就是为什么一旦你重新开始多吃，就很容易胖回去的原因之一。