奶茶会增肥，那喝什么可以排毒减肥?
2022-09-05 10:18
奶茶或饮料，总是那么美味。只是其中的甜，能让人分泌多巴胺，也能让人肥胖，更重要的是它会让人成瘾，此后奶茶饮料不离手，减肥也就更困难了。既然如此，不妨寻找其他饮料代替奶茶饮料，让你能越喝越瘦。下面就说说喝什么可以排毒减肥。
咖啡。这里指的咖啡是纯咖啡，那些掺有各种添加剂的咖啡热量都很高，比如拿铁。所以你若有喝咖啡的习惯，不妨将手中的拿铁、冰咖雪顶等等，换成一杯纯咖啡，如果觉得苦可以自己动手添加一些甜味剂或者奶油，但要注意适可而止，避免摄入过多的卡路里。纯咖啡可以促进肠胃蠕动，利尿，间接地起到减肥的作用。
清茶。这里指的清茶是指用茶叶泡的茶，喝茶对人体健康益处不少，但如果是喝了加蔗糖的茶，热量极高，容易导致发胖的。其实茶叶本身就很清香，多喝几次就能品尝出茶的醇香，还可以尝试一些花草茶。喝茶能够帮助分解体内的脂肪，促进机体新陈代谢，有些茶还可以调节血脂、降低血糖，是减肥的利器。
绿豆汤。绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、氧化镁、铁和钙等多重营养成分，常喝绿豆汤可以帮助排毒，促进新陈代谢。
喝什么可以排毒减肥?选择有很多，可以根据自己的条件和减肥需求来选择。奶茶和饮料固然好喝，但也只能解馋，不能长期饮用。