原来爬楼梯也有助于减肥
2020-12-30 09:36
我之前在一次偶然的机会中听到有人跟我讲，爬楼梯也有助于减肥，因为有些人，爬楼梯半年，居然成功减肥15斤。当我听到这个数字的时候，顿时惊了一下。因为我觉得这个数字很不可思议，爬楼梯居然也有助于减肥，我是半信半疑的。但是，也正是因为这颗好奇的心，让我决定也要尝试一下爬楼梯。我的目标就是坚持三个月，看看自己的体重到底会不会下降还是上升，我觉得只有自己亲身尝试过了，才知道是真是假。
所以，从那天开始，每天早上上班的时候我会选择爬楼梯，因为我们公司在6楼，楼层不算高，但是也不算低。对于爬楼梯还是可以接受的，所以我就开始爬楼梯到办公室去上班了。刚开始一个星期还是觉得比较辛苦的，虽然是6楼，但是因为平时缺少训练要我一口气爬上6楼还是有点气喘吁吁。但是慢慢的，经过半个月的坚持，我就慢慢适应了爬楼梯的节奏，再也不会觉得这项运动很累人了。
每天晚上下班回家的时候，我也再也不坐电梯了，而是选择爬楼梯，我家是在7楼，所以爬楼梯也是可以完全接受的。
当我爬楼梯坚持了三个月的时候，我就迫不及待地想知道自己的体重还真的是下降了，那时候我特地去称了一下，我的体重由原来的125斤，下降到了117斤。我的体重整整下降了9斤，我觉得这个数字确实挺难得的。更让我觉得不可思议的是，我用自己的行动证明了，爬楼梯果然是有助于减肥的。