午餐减肥食谱，必看
2020-07-06 11:16
其实很多减肥的人都在纠结一个问题，那就是在减肥期间我们要吃什么。因为在这期间吃是一个很重要的问题，我们一定要吃好，这样子才能维持体内的能量，但是也要吃合适，这样子才能帮助我们更好的减肥，从而达到减肥的作用。午餐的很关键的，我们最好要吃肉，这样才能维持内体的能量。今天呢，我给大家推荐几款午餐减肥食谱。
虾、牛肉、小番茄或别的低糖水果
虾呢，我们清水煮，然后捞上来，剥壳吃就可以了。这样的话，做起来比较简单，而且能保持虾里面原有的营养物质。
牛肉我们可以用来爆炒或者是清炒，这样的话吃起来口感更好，也不会那么油腻。这样炒出来的牛肉，可以下饭也可以净吃。
我唱的时候呢，我们再配上一些小番茄之类的，低糖的水果，这样的话，会让我们的午餐变得更丰富。
鸡胸肉、鱼肉和青瓜
鸡胸肉用来炒，这样会很香，吃起来很享受，让我们的味蕾得到满足。
鱼肉用来清蒸。清蒸的鱼肉鲜甜嫩滑，这样吃起来口感很好，而且能更好地保持鱼肉本身的营养价值。因此鱼肉我建议大家清蒸来吃。
黄瓜炒鸡蛋、牛肉和牛奶
黄瓜炒鸡蛋，是一道很美味的食物，不用下饭，就这样吃都可以。
牛肉用来清蒸，牛肉洗干净，切成薄片，然后配上调料腌制好。放到锅里蒸15分钟，隔着锅盖都能闻到牛肉饭清香，这可是一道很美味的菜式呢。