我的哥哥是怎样瘦下来的?
2022-10-19 11:11
我亲爱的哥哥，这几年遇到了他人生中很大的一个烦恼，这个烦恼就是随着年龄的增长，他以前苗条的身材逐渐变得肥胖了。其实我哥哥的年龄并不大，他今年才只有33岁而已呀。因为身材肥胖，所以我哥哥看上去显得更加老成一些，很多人都以为他已经快40岁了。后来我的哥哥经过几个月的时间的努力，他终于变瘦了。那么我的哥哥是怎样瘦下来的呢?
我哥哥在减肥期间每天都在坚持做的一件事情，那就是跑步。我问我哥哥为什么减肥期间想到了跑步，我的哥哥跟我说，他在网上看到很多朋友都通过跑步瘦下来了，所以我亲爱的哥哥也想尝试一下这种方法。
我的哥哥在减肥的过程中，每天都会抽出接近一小时的时间来进行运动，而运动最常见的就是跑步了。他每天运动之前都会穿好跑步鞋，穿好运动服，准备好各种各样的装备，然后再进行跑步。用他的话说不管做任何运动，我们都要有一种仪式感，因为注重了仪式感我们就会更加注重这项运动。
在我哥哥坚持跑步大概5个月的时候，他的身材对比减肥之前整整瘦了12斤。我的哥哥说他对这个身材已经非常满意了，虽然现在很难达到年轻时的那个体重，不过现在这个体重他也是可以接受的。而且我的哥哥说跑步真的有助于减肥，如果喜欢跑步的朋友，在减肥期间也可以尝试一下自身运动哦。