零食控的我怎样做到了不吃零食?
2022-10-19 11:30
想当初我真的是太喜欢吃零食了，我经常逛超市，然后把一大堆的零食放在家里或者是带去公司。也就是只要我家里或者是上班的地方，零食是随处可见的。我的妈妈也跟我说过好多次，她说叫我少吃零食，零食吃多了也会使身材肥胖的，可是我一点也听不进去。因为我觉得吃零食真的是太让人开心了，可以缓解压力呢。
后来我真的走上了减肥这条路，那么对你爱吃零食的我面临着一个很大的挑战，那就是我必须要戒掉零食。那么在减肥的过程中，我都是怎样戒掉零食的呢?
转移自己的注意力，每当我很想很想吃零食的时候，我就会通过转移注意力的方法来控制自己。比如说我可以想象一下让自己开心的事情。想着想着我的心情就变得无比愉悦了。这时候猪大大减少了我对零食的欲望。其实我觉得这种方法对控制零食的作用真的是太大了，一开始我也不知道可以这样子控制零食，后来我在网上学到这种方法，然后用起来了发现真的很有用。
当我想吃零食的时候，我就会去运动。然后我发现每次我运动完之后就不再想吃零食了。因为运动的时候我会很专心的对待运动，这件事情会把吃零食这件事情抛在脑后。当我运动完之后，整个人的心情都变得舒畅了，这时候就不会想到吃零食了。